猪肉,腿盖牛排,无骨,瘦肉和脂肪分离,生

每 100 克

水 (克 )75.18
热量 (大卡 )123.0
热量 (千焦 )515.0
蛋白质 (克 )21.64
总脂肪 (克 )3.39
灰份 (克 )1.02
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )0.84
镁 (毫克 )22.0
磷 (毫克 )207.0
钾 (毫克 )365.0
钠 (毫克 )73.0
锌 (毫克 )3.18
铜 (毫克 )0.057
锰 (毫克 )0.009
硒 (微克 )25.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.525
核黄素 (毫克 )0.423
烟酸 (毫克 )7.092
泛酸 (毫克 )0.802
维生素B-6 (毫克 )0.553
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸, DFE (微克 )1.0
总胆碱 (毫克 )71.9
甜菜碱 (毫克 )6.3
维生素B - 12 (微克 )0.64
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.08
加维生素E (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.187
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.041
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.768
17:0 (克 )0.009
18:0 (克 )0.369
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.688
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.11
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )1.556
18:1 ? (克 )1.54
18:1 t (克 )0.016
20:1 (克 )0.022
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.509
18:2未分化 (克 )0.422
18:2 n一6 C,C (克 )0.422
18:2 T,T (克 )0.0
18:3未分化 (克 )0.013
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.013
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.014
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.059
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.016
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.016
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )63.0
色氨酸 (克 )0.258
苏氨酸 (克 )0.952
异亮氨酸 (克 )1.025
亮氨酸 (克 )1.781
赖氨酸 (克 )1.924
蛋氨酸 (克 )0.593
胱氨酸 (克 )0.244
苯丙氨酸 (克 )0.899
酪氨酸 (克 )0.857
缬氨酸 (克 )1.094
精氨酸 (克 )1.394
组氨酸 (克 )0.88
丙氨酸 (克 )1.239
天门冬氨酸 (克 )2.024
谷氨酸 (克 )3.306
甘氨酸 (克 )0.978
脯氨酸 (克 )0.875
丝氨酸 (克 )0.904
羟脯氨酸 (克 )0.075
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0